Как побороть страх бейсбольного мяча

С каждым годом бейсбол набирает все большую популярность в нашей стране, а ряды спортсменов пополняются новыми игроками. Слова “питчер” и “кетчер” уже не кажутся чем-то неизвестным.  И, наверное, нет человека, который бы ни разу не наблюдал за ребятами, ловко отбивающими мяч битой.  Казалось бы, как все легко и просто. Но с какими трудностями сталкиваются игроки на самом деле?

Разберем один из главных страхов начинающих бейсболистов – получить удар от летящего на тебя с огромной скоростью мяча.  Как побороть страх и справиться с ситуацией? Всего несколько советов, которые, несомненно, пригодятся  как тренерам, так и начинающим бейсболистам.  

Для начала давайте уясним, что бояться получить удар мячом  - это естественно, чтобы привыкнуть к мячу нужно время. У всех этот период разный. Опытный тренер понимает, что ни в коем случае нельзя торопить игрока. Вселять уверенность нужно постепенно, подбадривая и поощряя каждый шаг спортсмена, пусть даже самый маленький.

Не забывайте о положительных эмоциях. Чтобы раскрепостить  игрока и сделать его пребывание на поле более комфортным, внесите в тренировки элементы веселой  и  незатейливой игры. Процесс привыкания пойдет гораздо быстрее. Создавайте успешный и безболезненный опыт, на который игрок будет опираться.

Еще один способ побороть страх мяча - постоянные тренировки. Чем больше игрок будет отрабатывать свои навыки, тем меньше будет страха перед мячом. Постепенно увеличивайте скорость и силу броска, с которыми игрок будет работать, чтобы он мог адаптироваться к разным ситуациям на поле. Во время тренировки чередуйте упражнения: броски, ловля и отбивании мяча, проводите как можно больше времени на поле. И не забывайте о поддержке. Важно, чтобы игрок чувствовал поддержку тренера и команды.

В руках опытного тренера начинающий игрок обязательно совершит свой первый удар по мячу и впоследствии принесет еще много победных ранов команде. А как справиться со страхом и волнением новичкам сейчас? Несколько универсальных советов и установок, которые помогут молодым бейсболистам «взять себя в руки»:

  1. Сделайте себе установку «Не мяч ударит вас, а вы ударите по мячу».  Сосредоточьтесь на результате, которого вы стремитесь достичь - откиньте мысли о событии, которое с малой долей вероятности произойдет.
  2. Мы боимся того, чего не знаем. В любой игре есть риск получить травму. Не нужно быть готовым получить удар мячом - нужно быть готовым свести его к минимуму.  Лучший способ сделать это — попросить кого-нибудь из команды бросить в вас мяч. Для этого лучше использовать мягкие ти-больные мячи или даже теннисные, чтобы свести к минимум травмы от удара. Это даст вам время, чтобы привыкнуть к ощущению, когда мяч приближается слишком близко  и даст вам возможность попрактиковаться в отворачивании от входящей подачи - так вы сможете держать ситуацию под контролем. Этой технике обязательно нужно научить игроков, чтобы не усугубить ситуацию от “хит бай питч”. Правильная группировка и вы не только сведет к минимум возможность травмы, но и не позволите получить “страйк” от подставленной биты, что особенно обидно в ситуации, когда питчер бросает мимо зоны.
  3. Не забывайте про психологическую подготовку. Все мы часто фантазируем и визуализируем разные события. Просто закройте глаза и представьте, как правильно группируетесь и увидите, что с вами все в порядке, а затем побежите на первую базу!
  4. Шлем - необходимая атрибутика бейсболиста, играющего в нападении! Без шлема выходить на биту нельзя - это непреложное правило! Но помимо шлема есть также защита на локоть, на ногу. В случае, если ребенок боится удара, дополнительная защита также поможет справиться со страхом и почувствовать себя увереннее!
  5. И главное, запомните, что страх - величина непостоянная. Возможно, вам понадобиться чуть больше времени, чтобы справиться с ним. Но именно так становятся настоящими спортсменами, работая над собой каждый день и преодолевая преграды на пути. Важно не давить на ребенка и тем более не называть его “слабаком” или ругать за то, что он отходит от дома. Немного терпения и времени и страх пройдет, а наши советы помогут ему быстрее справится с ним!
:!: Как правильно уворачиваться от летящего в тебя мяча также смотрите в видео!  https://youtube.com/watch?v=4P2FU19CSRo  

image.png





Зажигаем новые звезды на Кубке Олимпии 2024
Кубок Олимпии «Все звезды» вновь объединит сильнейших бейсболистов на одной площадке. Организаторами состязания традиционно выступают , в базе уже есть тренеры и участники Кубка Олимпии «Все звезды – 2023», вам необходимо только выбрать по ФИО игроков (на...
Как побороть страх бейсбольного мяча
С каждым годом бейсбол набирает все большую популярность в нашей стране, а ряды спортсменов пополняются новыми игроками. Слова “питчер” и “кетчер” уже не кажутся чем-то неизвестным.  И, наверное, нет человека, который бы ни разу не наблюдал за ребятами, л...
Второй выпуск бейсбольных карточек «Олимпия»: рассказываем о наших спортсменах и достижениях
В 2022 году мы взяли курс  на создание собственных коллекционных карточек нашего клуба. Первый выпуск по итогам сезона 2022 насчитывал 56 карточек,  на каждой из которых был запечатлен член клуба «Олимпия», а на оборотной стороне мы с гордостью...
Золотой сезон «Олимпии»: подводим итоги 2023 года
Насыщенным и ярким выдался спортивный сезон 2023 для бейсбольного клуба «Олимпия».  Воспитанники  клуба приняли участие в 17 турнирах, в каждом из которых спортсмены продемонстрировали неумолимую волю к победе и высокие результаты.  Традиционно мол...
Тренеры Олимпии подводят итоги Чемпионата России 2023
Четвертое место – поражение или достижение? Никита: 4 место для нас в дебютном сезоне я считаю больше достижение, чем поражение Александр: В начале сезона, я предполагал, что мы будем где-то в середине, так как больше половины игроков команды...
Первая Младшая лига Кубка Олимпии «Все звезды» объединила 48 бейсболистов из России и Республики Беларусь
48 юных бейсболистов стали участниками первой в России Младшей лиги, которая прошла в рамках бейсбольного турнира «Кубок Олимпии «Все звезды». На стадионе Спортивного центра по военно-прикладным видам спорта в г. Балашиха Московской области собрались лучш...
Младшая лига Кубка Олимпии «Все звезды»: старт 16 сентября!
16 сентября 2023 года на бейсбольном стадионе в г. Балашиха Московской области микрорайон Северный впервые в России пройдет Младшая лига в рамках бейсбольного турнира «Кубок Олимпии «Все звезды». Лучшие спортсмены в возрастной категории от 8 до 10 л...
КУБОК ОЛИМПИИ: БУДУЩЕЕ НАШЕГО БЕЙСБОЛА В НАДЁЖНЫХ РУКАХ
В начале августа на Московском стадионе «Русстар Арена», второй раз в истории прошёл Кубок Олимпии. В нашем бейсбольном сообществе это словосочетание постепенно становится таким же родным, как и игроцкое «бей мясом» или «срезай раннеров». В общем, «Кубок ...